Chỉ với vào mẹo nhỏ trong ăng uống và đắp mặt nạ chống nhăn da, bạn có thể chăm sóc làn da, chống lão hóa một cách hiệu quả sau đây.


Hải sản
Các loại hải sản như: hàu, tôm, cua không những nhiều canxi giúp xương chắc khỏe mà còn làm mịn da, sáng da và trẻ hóa da hiệu quả. Trong hải sản có chứa hàm lượng kẽm giúp ngăn ngừa mụn hình thành trên da mặt, tăng sinh của các sợi collagen, trẻ hóa da.


Dưa chuột
Từ lâu dưa chuột đã được nhiều người biết tới là một loại nguyên liệu giúp trẻ hóa da hiệu quả và an toàn. Vitamin là thành phần chủ yếu có trong dưa chuột, chúng có khả năng chống nhăn, chống thoái hóa collagen cũng như bảo vệ da trước những tác hại từ môi trường. Hàm lượng lycopene của dưa chuột giúp da trở nên đẹp mịn màng và hồng hào.
Xem thêm: Mặt nạ chống nhăn da vùng mắt hiệu quả



Ngũ cốc
Nếu chị em muốn đầy lùi lão hóa hay các độc tố trên da thì không thể bỏ qua việc sử dụng các loại ngũ cốc. Bởi chất xơ trong ngũ cốc giúp bài tiết độc tố, caxin làm thải độc tố và làm săn chắc da. Chính vì thế, mỗi ngày chị em nên ăn nhiều loại ngũ cốc như: các loại đậu, yến mạch, khoai… vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp da.