Sử dụng cạc loại hạt bát nổi công thiệt phẩm hở thắng biết trường đoản cú thời tiền sử và ngày một có vai trò quan trọng trong suốt khẩu phần xực bây giờ. cạc loại hạt xực tốt gồm 2 loại: hạt tự dưới gắt như đỗ phộng (ground nuts) và các loại hạt lắm xuất vùng từ bỏ lượng (tree nuts).

hạt điều nhằm xấp vào nhen danh thiếp loại hột háp đặt lắm xuất miền tự lượng bao gồm: hạnh nhân (almonds), hạt hòng trăn (pistachios), hột điều (cashew nut), hạt óc chó (walnuts), hột phỉ (hazelnuts), hột hòng đào (pecans), trái dừa (coconuts),... trong suốt đấy hột điều giàu đơn bởi vì trí quan trọng.

Tại họp nghị siêng đề pa quốc tế đeo thằng "Tree nuts, Health and Mediterrannean diet" đặt băng nhóm chức tại San Francisco, Mỹ năm 1994, người min hả giới thiệu đơn chế tầng xơi thăng bằng theo ảnh đỉnh trong đó cạc loại hột tạo vật đặng là một thành phần trong suốt khẩu phần đặng khuyến vịn xực quy hàng ngày.





thành phần dinh dưỡng cụm từ nhân dịp điều
nhân dịp điều nhiều hàm cây cạc chất đạm, các chồng béo và hydrat carbon khá cao, lắm phương diện giàu loại vitamin, axit amin và cạc chất khoáng rất cần cho sức khỏe con người.

Dưới đây giới thiệu thành phần hóa học ngữ nhân điều.

Nguon: Thành Phần Dinh Dưỡng Của Nhân Điều